Lee烤鱼-

今天的警体课可能比冲山还累
跑了两圈之后做完准备活动然后玩了半个钟的贴膏药🙃之后又去拉筋20分钟
开始素质训练。10个悬空的(就是在高台阶上半个身子掉在外面)仰卧起坐,20个悬空的后背起,5个俯卧撑,10个高台阶跳跃然后再去慢跑一圈。做三组。
我第一次发现我的极限还没到.虽然前面玩游戏被跑得累死累活.

老师你何时才能进入正轨学习我们还有6次课了(虽然一次课就是一个上午)

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